Fett% och Famous Dave

Ja nu ær det enstund sen jag blogga hær,men det har vart jul så då har tiden sprungit ivæg!!! Igår va jag och kolla fett%,vætskebalans och muskelmassa på Ditt træningssenter i Moss!! Jag har nu 16 i fett%,total kroppsvann på 33,90 och jag vægde 56,6 kg och muskelmassan va på 45,10 kg och viseralfett på 2 och en BMR på 1373kcal,så ær ganska nøjd med værdena!! Helen Ahlson ska hjælpa mig med min diet och jag ska till henne på formcheck i Stockholm i slutet av februari då jag ska starta min diet!! Gleeeeeeeeeeder mig extremt masser nu!!! Och så har jag bestællt Famous Dave's tanner som ær helt øverlægsen!! Det ær Paulin Nordin som reklamerar før den och den håller mål och vel så det!!! Vill ønska alla ett riktigt Gott Nytt År och hoppas att 2011 blir ett knallbra år!!! Tack till alla som læst bloggen min och ni ær hjærtligt vælkomna i 2011!!! Kramisar ;)

Nya formbilder!!

Jupps då har jag tatt nya formbilder och d ær alltid lika spænnande att se om det blivit nån skillnad sen sist!!! D ær ju alltid svårt att se det sjælv,man lever ju i sin egen kropp och ser sig sjælv varje dag!! men nær man jæmnfør bilder så ær det enklare!!! Tycker sjælv att jag har førbættrat armarna och fått lite mer bredd och dybde i ryggen!!! Men ni som læser hoppas jag ger mig tillbake mld på va ni ser!!! Lægger ut bilder från aug i fjor och bilderna från igår!!! ha en super helg!!! Kramisar ;)

Elgitar!!!

Jiiihaaa!!! Nu har jag køpt mig en elgitar så nu blir det en rocka jul,hehe!!! Har længe tænkt på att ta upp gitarspelning(spela som liten) men nu har jag vartfall gjort slag i saken så nu ær det bara att øva!!! Sliter fortsatt med att lægga på mig det jag ska men har vart extremt matlei i 2 vecker och inget smakar gott men ær lite tillbaks igen!!! Træningen går vældigt bra vartfall och konkuransen ær bara 4 månader unna så bara att gi gass!!!! Ha en knall kvæll!!! Kramisar ;)

God periode och Haralds gym!!!

Ær inne i en helt syyyyyyyyyk trænings periode just nu,jag kænner mig stark och økar hela tiden!!! Hade ett villt ben/axelpass idag!! Man blir ALDRIG klok på hur kroppen fungerar,jag va egentligen sliten efter jobbet idag och va inte speciellt motiverad men brått så blev det helt konge pass!!! Ville inte sluta nær jag va færdig men må ju bara tænka på att vila ær viktigt!!! Ska møta søta Yvonne som ær en vældigt god vænnina som jag gleder mig till att træna sammen med på Haralds Gym på lørdag morgon!!! Sen bær det ivæg till min frisør før att sætta i nya extensions...digg!!! Ha en knall kvæll!!! Kramisar ;)

Nåt så dumt!!!

Ja detta ær ju helt corney...men jag jobbar i barnahage och igår så skulle vi ut och ake med barnen på akematter...jada..!! Sjælvklart tar jag tag i snoren till mattan och drar ner ungarna før backen!! Nær jag senare drog till gymmet så kænde jag att jag hade sååå ont i armen,men værmde upp och starta mitt brøst pass med cablecross och det va inte gott men gjenomførde det!! Sen va det dax før hantelpress,skråbænk och værmde upp med 14 kg hantlar som annars ær piece of cake men kænde att det rev tag i høger arm och va tvungen att kasta in handuken och kørde ben istællet,men det blev inte nåt bra pass...uff dritt!! Kænner att jag inte har allt før många økter jag kan miste nu nær det børjar dra ihop sig till debuten!!! Jaja måtte ta træningsfri idag med før d gør fortfarande ont...!! Men imorgon kør jag på igen!!! Ha en fin kvæll!!! Kramisar ;)

Rastløs helg!!

Ja då har det vart helg igen!!! Ja ær en sånn person som trivs bæst med full action hela tiden...!!! Och denna helgen så hade jag ingen planer och det ær ganska tufft før mig att bara sitta stilla och slappa!!! Fredagen går som regel fint før då ær man sliten efter en uke med jobbing!! Meeeeeen lørdag...uffamej jag va sååååååååå rastløs att jag høll på bli gal..!! Men vid 22.30 på lørd kvæll fick jag en mld av en vænnina och vi hoppa i duschen och tog oss en lite tur på Lycky(dær jag jobbar extra i baren)kørde bil såklart men det vart super hygglig och vi stog och prata hela kvællen!!! Men så ær det søndag och træningsfri i tillægg uff nej gillar nog bæst mina fasta rutiner i veckan med ett tett program...!!! Ær det nån annan æn mig som kænner så hær??? Ha en enrgifull kvæll!!! Kramisar ;)

God periode!!!

Hej hopp!!! Jag ær inne i en vældigt god periode just nu och det ær vældigt motiverande!! Det ær nog olika orsaker till det men den størsta ær ju att det ær under 5 mån till debuten min och vet att alla trænings pass ær viktig och det andra ær att jag har lagt på mig lite mer och ær 3 kg unna den vikten som min trænarre vill jag ska upp till innan jul...så det ær bara att lassa på med mat...æven om jag tycker det ær slitsamt att æta så mkt så vet jag att det blir bra i slutændan!!! Hoppas alla har en knall kvæll!!! Kramisar ;)

D nærmar sig!!!

Jupps nu ær det den 16 april smæller det!!! Då ær det min debut i body fitness och den 30 april GP...weee!!! Så nu teller ALLA trænings pass och nu ær det bara att ha full fokus på mkt bra ren mat,bra kvalitets træning och nog vila!!! Gleeeeder mig som en unge nu!!! Bestæmde mig den 27 juli i fjor att jag skulle satsa på konkuranse!! Har dærimellan slitit med en axelskada som satte mig tillbaks i ca: 6 månader(3 mån utan træning på øverkroppen) men har nu en god stund vart i full træning!!! Så nu ær det bara att gi gass helt in!!! ha en knall kvæll!!! Kramisar ;)

Sefa!!

Jupps då stirrar realiteten mig i øgonen før idag har jag bestællt tid hos Sefa...ohhh nu ær det mer vækligt æn någonsin att jag ska debutera i april...!!! Gleder/gruer mig men gleder mig mest!!! Har badedrakt och bikini så manglar bara den svarta plus att dom jag har ska tillpassas..!!! Jobbar med att komma mig upp i vikt och ær 2-3 kg unna mitt mål som ær 60 kg till jul!! Ær bara att æta mer..pust!!! Hoppas alla haft en fin måndag!! Kramisar ;)

Jente helg!!

Då har Yvonne dratt hem!! Vi har haft det sååå koz och åt massa sushi igårkvæll och satt och såg på tv och skravla till kl.03.00,hihi!! Upp kl.10.00 och åt en låååååååååång digg frukost med allt av tillbehør sen bar det ivæg till Lasses gym før ett arm pass som blev knallbra!!! Va ju tvungen att ta noen bilder också,hehe!!! Sen åkte vi hem och åt æggrøra,fiskekaker och grønsaker och Yvonnes nya favorit choklade tea!!! Tusen tack søta før en knall helg som gick allt før fort!!! Kramisar :)

Besøk i helgen!!!

Ohh nu gleder jag mig till imorgon då søta Yvonne(helt till høger) kommer på besøk till mig!!! Vi har provat att hitta en helg lææænge nu men æntligen fick vi till det!!! Ska spise sushi imorra kvæll och så blir det en træningsøkt på Lasses med massa bilder och tunga vikter på lørdag..!!! Gleder mig masser till detta!!! Ha en fin kvæll!!! Kramisar :)

2 dar i studio!!!

Då har jag vart 2 dar i studio och recordat 3 nya låtar...weeeeeeeee!!! Ær vældigt nøjd med resultatet!!! D kænns næsta lite konstigt nær man ær færdig...!!! Åtskilliga mail mellan mig och produsenten min før att komma fram till hur vi vill ha det før att så bruke 8 timmar i studio før att sjunga in!!! Jaja då ær det bara att børja skriva fler låtar...gleder mig!!! Hoppas ni tar en tur inom spelaren som ligger på sidan hær...dær ligger dom 3 nya låtarna efter varannn!!! Ha en knall kvæll allihopa!!! Kramisar en stolt Pia ;)

Ferie och recording!!

Har ferie denna vecka och stooor kozer mig med det!!! Va i studio med min fantastiska produsent igår och recordet 2 nya låtar,och ska recorda en låt till imorgon...gleder mig...!!! Bestæmde mig før att ta ting som det kommer i ferien och sova længe!! Har såklart trænat som vanligt..!!! Va en tur i sverige och handlat i måndags,fylla upp kyl och frys!!! Nu ær det snart dax før ett benpass...!!! Ha en flott dag allihopa!!! Kramisar :)

Formbilder 3

Formbilder 2

Lite fler bilder!!

Nya formbilder och NM!!!

Jupps då har jag tagit nya formbilder...det ær faktiskt 7 mån sen sist!!! Tænkte lægga ut bilder från aug i fjor och nya bilderna før att se skillnaden..!! Det har ju hænt lite då!!!! Glder mig till NM i imorgon...inspiration i masser!!! Lycka till alla som ska upp på scenen!!! Vi ses imorgon!!! Kramisar :)

Besøk i helgen och massa motivation!!

Hej hopp!!! Nu har jag haft mamma och pappa på besøk...det va superkoz!! Hade inte sett dom sen januari så det va på tide!!! Jag fick en tidig julklapp som va en 32 tums tv...yeeeiiii!! Jag ær heldig jag!!! Har extremt mkt motivation just nu och træningen går vældigt bra!! Har i grund gått bra sen jag bytte från 4-splitt till 3-splitt!! Jag ær en sånn person som ælskar rutiner och då passar det bra att træna 6 ggr/v då blir det inte rum før att tull på fridagar!! Gleder mig masser till att dra till Askim med Yvonne till søndagen och få MER inspiration nær vi ska se på alla flinke jenter som ska upp på scenen!! Næsta gång ær det min tur...uff bara att kriga på nu...!!!! Ha en knall kvæll!!! Kramisar :)