Perfekt julklapp!!!

Jaaaaa nu kommer den snart....1 december kommer kokboken på 320 sider "Muskelmat" det ær værkligen den perfekta julklappen før oss som ær opptatt av kosthold!! Denna ønskar jag mig vartfall.....så snælla Tomten hoppas du ser detta??? Kramisar ;)

Sponsor pakke och trænings wannabees!!

Yeeeiiii idag fick jag pakke från sponsoren min MyRevolution :)Efter 2 vecker med dårlig form så børjar jag att komma tillbaks till mig sjælv igen dvs har fått tillbaks matlusten och kan træna tungt igen...ahhh love it!!! Bakade pepparkaker på jobbet idag och jag ÅT MYE hehe inzane gott så d blir endel pepparkaker nu framåt!!! Ibland undrar jag varfør folk trænar??? Idag va d 3 unga fotboll gutter på gymmet,han ena presterade att sitta och køra crunches och skriva text mld SATIDIGT...ær d MULIG???? Ær ganska många som har med sin mob på gymmet...va ær poænget?? Antingen så trænar man eller så ær man opptatt med nåt annat och såååå opptatt eller viktig ær næstan ingen att man MÅ ha med mobilen sin....blir næstan provoserad!!!Kørde brøst/mage idag,blev ett bra pass!! Vel idag blev d røkt lax,ris,soya och wasabi.....dvs sushi home made style....mums!!! Nu har jag date med soffan,pleddet och mina mystoffler!! Va har du trent idag?? Kramisar ;)

Skitpass!!!

Jaja idag hade jag årets sæmsta gympass...blææææææææææææ!!! Skulle køra ett lætt benpass men d va noll energi oc kroppen va inte på nett!! Menkunde kanske inte førvænta så mkt nær jag legat med magsjukan ch spist vældigt lite sista 2 dagarna! Men mina nya sony klocker funka knall bra, så får væl va nøjd med att inte allt gick åt helvete!!! Jag kænner att kroppen inte ær 100% och ska till legen imorgon och ta blodprøver,hoppas jag får lite mer svar?? Gleder mig till en ny vecka med nya utmaningar!!! Hoppas din træning vart bætte æn min idag?? Kramiar ;)

Magsjuk och pityshopping!!

Jepp då har jag också fått d....magsjukan...blæææææ!!! D har gått på jobbet så har bara gått och væntat på d!!! Så matintaget har inte vart d størsta dom sista 36 timmarna!! Har fått imig några brødskiver och litt godis idag och har fått behålla d....yeiii!!! a ute på en liten shopping tur idag och tyckte synd om mig sjælv så då blev d lite pity shopping...kænns alltid bættre då,hehe :) Glder mig extremt till træning imorgon æven om d blir ett lætt pass men d ær bættre æn inget!!! Ska testa ut mina nya Sony earphones!! Imorgon blir d storstædning i skåp och låder,d ser ut som ett bombat Beirut hemma så d måååå bara gøras!!! Nu ær d dax att lægga sig och hæmta krafter till morgondagen!! Ha det bæst!!! Kramisar ;)

Sund koz!!!

Då blev jag inspirerad av linawickman.blogg.no så d blev sund kcal-fattig koz!! Ta havregryn i torr panna,stek dom några minuter så dom blir gyllen,hæll i sukkrin och rør tills d blir kladdigt,hæll øver i en skål och låt d stå och kallna till s den blir crunchy!! Ta ett glas och hæll i mager vaniljkesam,varva med gryna,ta valfrie bær eller topping,jg valde kcalfri caramell dip från iherb.com och banan!!! Enjoy !!! Kramisar Pia ;)

Ny sponsor!!

Yeiii då har jag fått mig sponsor MyRevolution,happy girl!!! Har under en tid vart i førhandlinger med dom men idag så gick d ibox!!!!! Har lagt in min førsta bestællning och gleder mig max till att få testa ut alla produkterna :) Har vart sjuk några dagar men ær i full gång igen,hade ett bra rygg/triceps pass idag och ær mer motiverad æn någonsin !! Ønskar alla en fin kvæll vidare!! Kramisar Happy Pia :)

Støl.no!!

Jepp rullstol skulle vart fint nu...jesus så støl jag ær från tisdagens benpass,love/hate!! Træningen den sista tiden har vart knallbra och gleder mig till morgondagens pass,haft træningsfri idag och då blev d baka lavkarbobrød,stædning och tvætt!! Ska gå igenom skåp och låder imorgon!! Så ska jag testa att baka sunda pepparkaker i helgen...blir spænnande men d ska sies att jag ælskar pepparkaker och då bør dom bli GODA om jag ska æta dom,hehe!!! Nu ær d kvællen och tar min støle kropp och lægger mig!! Nattakramisar ;)

PB och prottis pannkaker!!

Idag hade jag rygg/mage på schemat och d blev ett riktigt bra pass med PB i nedtrekk,æntligen ær styrkan tillbaks før fullt!! Gleder mig till fortsættningen!! Provade en oppskrift som jag fick av Nora Sivertsen Mathisen och dom blev knallgoda,brukte Fluff som fyll ahhhh heaven!!! Prottis pannkaker 2 moste bananer,150 g havregryn,3 hele egg, 60 g vaniljeprotein,2 ts bakepulver,1 rør stevia vanilje,1 ts salt,1 ts kanel og 3-4 dl vann! NAM :D Enjoy!!! Kramisar ;)

Bra vecka och lycklig!!!

Då ær d helg igen och jag har precis trent brøst/biceps!! D ær sååå digg att træna sent før då ær man næstan alltid ensam på gymmet!! Har haft en riktigt bra vecka på træningen,men har vart EXTREMT støl och d kommer nog av att jag hade 5 dar træningsfri pga av førkylning!! Haft bra kontakt med musklerna!!Va støl i triceps och ryggen som jag kørde på måndagen helt till igår...loving it!!! Satt i garderoben och åt mina riskaker och drack shaken min men full guffe på ipoden och satt bara och smilte....d ær dom små stnderna som gør meg sååå lycklig och insåg då att ingenting gør mig sååååå glad och tillfreds som træningen min!!! Va oc handla lite mat och køpte glutenfritt strøbrød så tænkte jag skulle panera pangasius fisken min imorgon,køpte æven sesamfrø som jag ska bruke till sushi ala Pia!!!køpte æven vanilj prottis så d blir prottis pannkaker imorgon!!! Ska jobba ikvæll så bør laga mat nu! Ha en toppen lørdag dærute!! Kramisar ;)

Duracellen ær på væg tillbaks!!

Æntligen kænns d som kroppen børjar komma tillbaka till sig sjælv!! Har vart førkyld i snart 2 vecker,och då menar jag super tept i næsan,ont i kroppen,huvet ja inte bra!! men idag før førsta gången på længe kænner jag mig okej!! Haft 2 riktigt bra træningspass denna veckan med, d kænde jag idag jag ær sååååå støl i triceps d ær digg inte alltid jag blir såå støl i triccarna !!! Ska prova ut lite nya bake ideer i helgen så d blir bra!!! Nej nu ær d natta hær!!! Ha d bæst!! Kramisar ;)