Då va d nybakade muffins i heimen!!
Ta 1,5 dl havregryn
2 scoops med whey prottis(jag brukte Scitec kokkos/choklad)
1 dl extralætt melk
2 mogna bananer
1 ss kakao pulver
3 ss peanutsmør(smælt den i micron)
mixa allt och lægg i formar stek på 200 grader i 12-15 min
Enjoy <3
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar