Ja jag lever!!

Måste bara beklaga att jag inte vart så aktiv i d sista men har legat rætt ut med feber,værk i kroppen,tett i nesa ja en riktig førkylning!! Har då inte fått trent på 5 dagar men idag fick jag kørt ett brøst/biceps pass...ohhh d va digg! D blev en protein smoothy idag...enkelt och sunt!!! Ta 2 dl frossne bær 1 scoop protein pulver(jag brukte optimums Strawberry/banan litt extra lætt mjølk Kør i mixern och klart!!! Enjoy ;)