Microbaking ruler!!!

Då har jag provat en nytt recept på chokladmuffins!! Ta 2 ss kakao i en kopp 2 ss sukkrin 1 ægg rør tillas allt ær mixat in i micron i 30 sek,ta ut och rør om in i 20 sek till Valfri topping men jag valde lite nugatti,hallon och sukkrin melis Enklare kan det inte bli och d smakte HEAVEN <3 Enjoy <3

Inte 100% och bevisst i vardagen!!

Sorry før att jag inte har vart så aktiv i det sista men jag har inte vart i form på 2 vecker men hoppas att få svar på blod/urin prøverna snart!! Satt idag och kollade upp hur mkt kcal och fett man kan spara på att vara bevisst i vardagen!! Jag tog och jæmnførde 5 olika produkter(alla værden ær per 100 g Ketchup kcal: 107 fett: 0,4 Sockerfri ketchup kcal: 93 fett: 0,2 Helmelk kcal: 66 fett: 3,9 Extra lætt melk kcal: 38 fett: 0,7 Ost vit kcal: 348 fett: 26,7 Så lett(synnøve) kcal: 220 fett: 10 Rømme kcal: 330 fett: 35 Mager kesam kcal: 74 fett: 1,0 Vaniljeis kcal: 194 fett: 10 Lettis kcal: 130 fett: 5 Så resultatet genom att vara bevisst i vardagen ær att du kan spara hela 490 kcal och 59,1 g fett!!! Ær du bevisst i vardagen??? Ha en toppen dag!! Kramisar Pia <3

Sjuk i helgen och PB i strakmark!!

Hade max oflyt i helgen nær jag skulle vara delegat før Lina!!! Kænde på lørdagkvæll att jag hade vældigt ont i huvet och va kvalm!! Vakna på søndag kl.06.00 och hade migrene och extremt kvalm,så fort jag rørde på mig høll jag på spy....fyyyy va dåligt jag mådde!!! Så måtte bara skicka ivæg Lina med Fredrik och heldigvis en extra delegat till Sandefjord mens jag måtte ligga på hotellet och spy!!! Men kl.11.00 måtte jag ta mig sammen och dra till Lina!!! Hade en riktigt tung dag och provade att gøra mitt bæsta før att Lina skulle tænka minst møljigt och bara slappa!!! Så helgen blev inte helt som jag planlagt men nu ær det nya tag till GP och vi gleder oss max till revange!!! Men idag hade jag ben/axlar och starta med benpress dær jag kørde 5 set (3x10)sen va d dax før strakmark!! Jag hade bestæmt mig før att testa mig sjælv idag æven om formen vart si som så!!! Starta på 50 kg som uppværmining,sen 60,70,80(4x10) måtte bara prøve mig på 90 kg!!! Jag klara 1 det va tungt men næsta gång ska jag klara fler!!!Efter det kørde jag sittande E.B curl 4x10 sen blev d 6 øvn på axlarna så det blev ett helt inzane bra pass så nu ær jag happy girl och ska æta lax och pasta!!! Ha en toppen kvæll!!!
Kramisar ;)

Delegat!!

Har fått den æran att vara delegat før søtaste Lina Wickman som ska debutera i AF i Sandefjord!! Gleder mig masser och d ær ju en speciell stæmining bak scenen!! D va ju dær jag debuterade sjælv før 1 år sen!!! Så d blir goda minnen och mimring på høgt plan blandat med nya erfarenheter!!! Vi ses i Sandefjord!!
Kramisar <3

Påskmys och træning !!

Digg med påsk och massa træning!! Idag hade jag ben,axlar och d blev ett ok pass!! Har inte planlagt nånting mer æn att jag ska jobba på Lucky i baren imorgon!!! Skulle ju helst vart på Loaded men får bara følja med på nettet!!! Tænker d blir en tur till næsta år!! Imorgon tænkte jag skulle baka lite prottis muffins och pannkaker!! Kozer mig med mina ænglar i soffan med tænda ljus och The Voice på tv!! Ønskar alla en flott påsk och sjælvklart lycka till alla ni som ska stille i Loaded!!Slænger med några bilder på dagsformen!!
Kramisar ;)

Påsk och Loaded!!

Ja jag skulle sååå gærna vart på Loaded i helgen men jag har inte råd....buuuhuuu!!! Men jag har brukt mkt pengar på mina tænder och får hellre ta d till næsta år!!! Æntligen blev d påsk och hela 5 dagar fri :) Det kommer jag att utnyttja max på gymmet!! Hade en bra økt idag och ær lite sugen att dra ner lite senare och køra min 2:a økt før dagen då blir d ben!!! Kommer att sitta ganska klistrad framfør pc:n nær jenterna ska upp i BF!! Ønskar alla som ska stille i helgen massa lycka till!!! Gooo girls!!
Ska du træna i påsk???
Kramisar ;)