Sverigetur och formcheck på Haralds!!!

Va en tur till Sverige igår och fick køpt mig mat,prottis,glutamin,box med swebar,C-vitaminer,Celisius,træningsdagbok,træningsklæder,matboxer och shampo och balsam så det blev endel påsar och endel fattigare!! Så fick jag mina fina træningstopp i posten idag....weeeeeeeeeeeeeeeee!!! Idag har jag haft fri och då tog jag turen till Oslo før en hygglig kaffedate med bæsta Marthe Sundby och vidare till Haralds gym før en formcheck med Geir Borgan!! Inte længe igen till diet och jag må si jag gleeeder mig vældigt!!! har sen januari bevisst lagt på mig 6 kg och d ska bli skønt att få æta lite minde mat!!! Hade ett knall axelpass idag!! Træningen går så det suser omdagen och gleder mig masser till høstens konker!!! Va har du gjort i pinsen?? Kramisar ;)

Sånn kan det gå!!!

Hehe jag hade visst lite dårlig tid nær jag skulle dricka shaken min efter træningen idag....hade jag hål i læppen,hehehe ;) Jaja ett riktigt bra ben/axel/magpass idag !! Drog inom rema 1000 och køpte mat och før førsta gången køpte jag pangasiusfile och jeeeesus va gott d va!!! Fick smaka d hos Lill och ær herved førælskad i den fisken!!!!! Fick laga matlåder før ett par dar d ær sååå digg!!! Gleder mig masser till træning imorgon !!! Va har du trænat idag??? Ha en topp kvæll!! Kramisar ;)

Oslotur och Family Sports Club!!

Så va d søndag igen!! Har vart noen flotte fridagar nu och va i Oslo hos bæsta Lill Nikolaisen den 16-17 maj då vi fick trent på FitnessXpress den 17 maj,morro va d!! Vi tog massa bilder lo och spiste god mat!!! Træningen går knall førtiden och mærker att jag får igen før att spise myyye mer mat och væger nu 64 kg och ska upp litt till innan dietstart 1 juli!!! Ær så happy med mitt nya gym och kozer mig extremt på træning!! Super service av Ketil som driver d så tuuusen tack ska du ha!!! knipsa några bilder på dagens træning!!! Blodådrer liker vi,hihi!!! Ha en toppers dag i solen <3

Power muffins!!

Då va d nybakade muffins i heimen!! Ta 1,5 dl havregryn 2 scoops med whey prottis(jag brukte Scitec kokkos/choklad) 1 dl extralætt melk 2 mogna bananer 1 ss kakao pulver 3 ss peanutsmør(smælt den i micron) mixa allt och lægg i formar stek på 200 grader i 12-15 min Enjoy <3

Vad æter jag??

Kanske nån som undrar vad jag æter off season? Just nu så æter jag ganska mkt mat før jag ska upp i vikt innan jag kliver på min diet 1 juli!!! Frukost: Havregryn,shake,banan och kaffe,C och D vitamin,glutamin Mellnmål 1: 2-3 knæckebrød med ost och 2 hela ægg Lunch: Kyckling/fisk med ris och greens Mellanmål 2: Kyckling/fisk med ris och greens Innan træning: 2 ss peanutsmør och glutamin och bcaa Efter træning: Shake,2-3 risksker och bcaa Middag: Kyckling/fisk med ris och greens Kvællsmål: Havregryn,shake och banan Jag væger inte maten just nu utan æter så mkt jag kan før jag lægger inte på mig så fort så nu ær det bara att køra hårt!! Jag har æven spisehelger då jag æter lite mer och æven osund mat!!!!

Ha en toppen dag!! Pia <3

Nytt Team!!!!

Ær otroligt stolt att kunna berætta att jag nu ær en del av Team Haralds Gym!!! Va i Oslo igår och hade en fin prat med Geir Borgan!! Gleder mig vææældigt till tiden framøver!!! Æven Fredrik H Hansen kommer att stille før Haralds gym så detta blir helt topp!!! Kænner ju endel av dom som redan ær på Haralds och gleder mig att bli ænnu mer kjendt med dom och æven møta nya!!! Kænns lite som detta ær blanka ark och gleder mig max till fortsættningen på denna resa!!! Kramisar Happy Girl <3

Nytt gym och Famous Dave!!

Då har jag bytt gym,kænde jag behøvde lite ny inspiration så nu trænar jag på M8( Family Sports Club Moss) Har trent dær i 2 dagar och trives super bra!!! Knall sevice från førsta stund av Ketil Lunde(på bilde) som driver d!!Gleder mig till mååååånga svettiga och knallhårda træningspass dær!!! Så fick jag æntligen min favorit self tanner från USA i posten idag,weeee!! Det ær Famous Dave som Paulin Nordin har brukt och den ær lukt fri och man får en superfin gyllen færg av den,kan anbefalles!!! Træningen går knall førtiden æven om jag har en førkylning som hænger i men bara att træna smart och spise bra!!! Ska du træna i helgen??? Kramisar <3