2012 !!!

Då har vi kommit till årets sista dag!! D har hænt otroligt mkt detta året och ær lite svårt att uppsummera allt men ska prova!! D størsta ær ju såklart konkuranserna i høst!! Mitt mål va att stille i bra form och bættre(tyngre)æn sist och d klara jag till NM då formen va riktigt bra och æven 3,5 kg tyngre æn sist!!En fantastisk fotoshoot med the one and only Jon A Klasbu!!! Jag har æven vart i Budapest och fixat tænderna mina!! Fick mig sponsor som ær MyRevolution,ær sååå tacksam!! Har æven møtt/blitt kjendt med massa hyggliga folk på FB som jag haft møjlighet att træffa IRL!! Har precis kommit hem från en helt fantastisk jul hemma i Sverige!! Kommer inte på mer nu så får ta det i næsta inlægg!! Vill till sist tacka ALLA som vart inom min blogg och hoppas ni fått lite inspiration?? Ønskar er ett Gott Nytt År och gleder mig till ett spænnande 2013!!! Stooor kram Pia ;)

Villt trænings pass och MyRevolution pakke på væg!!!

På væg till træningen satt jag och gæspa och va super trøtt,tog lite Super pump Max och BOOOOM så blev d ett av dom bæsta rygg/triceps passen på vældigt længe!!! Massa energi,tryck och pump,va faktiskt lite kvalm som man ofta blir nær man kør ben,shit va kul d va!!! Och vakna sjælvklart nu efter en 1,5 timmer powernap på soffan hehe.....jag ær inte sann!!!! Men då vet ja vartfall att jag har gett ALLT på træningen!!! Ohhh bara 3 arbetsdagar kvar till juleferie....weeeeeeeeeeeeeee!!!Fick mail idag om att min pakke från min super sponsor MyRevolution ær på væg...gledings!!! Ha d bæst!!! Kramisar ;)

Frisør,vipper och bentræning!!

Igår va jag i Oslo hos bæsta Sandra och fixa håret!! Alltid lika koz att skravla litt under tiden man blir fin på håret :) Idag va d dax før vippe extensions,har aldrig prøvd så får se om jag blir hekta?? Kørde ett helt okej baksida benpass igår men hade dårlig fokus!!! Annars har helgen vart rolig och d kænde jag att jag behøvde!!! Vill æven gratulera våra norska utøvare som vart i Budapest på VM!!2 værldsmæstare ær ju helt rått!!! Snart dax att hoppa isæng och ladda før en ny trænings vecka och snart juleferie....weeeeeeeeeeeeeee!!! Har du trænat i helgen??? Kramisar ;)

Fotoshoot,lucia och bra træning!!!

Igår fick jag 3 bilder från shooten jag hade med Jon A Klasbu i førkant av NM!! Han ær såå råååå och blev suuuper nøjd med dom jag fick,gleder mig till resten!!! Lucia ær en av dom bæsta høgtiderna!! Jag flytta hit i 1991 och sen dess har jag varje lucia morgon sett på luciamorgon på Svt...love it!!! Blev lite provoserad imorse då d va en snubbe som kom in och drog en rap/hip hop snutt mitt i....d har INTE nåt att gøra med lucia...makan!!! Och så brann bocken inatt...fan va dum i huvet folk kan vara,trodde jag skulle hinna se den iår nær jag ska hem på juleferie men NEJ!!! Har kørt på ett nytt preworkout i 4 dar nu och DAMN va d kicker...anbefalles!!!!! Nej nu ska jag se på hanbollen mellan Norge-Danmark!!! Vilket preworkout bruker du?? Gooo torsdags kvæll!!! Kramisar ;)

FF i Gbg och 2:a advent!!

Ohh vilke mysig dag d blev igår på Fitness festivalen!!Åkte med bæsta Lina och hennes kjæreste Fredrik!! Møtt så otroligt mkt trevliga mænniskor som man lært kænna på FB och æntligen fick møta live!!! Blev ju lite shopping med såklart,hade kunnat køpt sååååå mkt mer men va tvungen att hålla i plånboken lite d ær ju snart jul!!! Men køpte en ny preworkout som jag gleder mig till att prova imorgon!! Blev æven 3 super fina smartshakes och prottis och ett svinsnyggt linne från Tapout!! Det ska testkøras iorgon på træning!!! Idag har jag bara myst hemma i soffan med mina små ænglar och tænt ljus nr.2 så summa summarum ær en suuuperhelg!! Har du vart i Gbg i helgen??? Kramisar ;)

Fitness festivalen!!!

Ohhh nu ær d inte længe kvar till vi drar till Gbg!!! Ska bli sååå kul att træffa massa folk,har redan avtalat några dater med några vænniner!!! Blir en ganska tuff helg før jag ska jobba i baren ikvæll,ær væl hemma vid 03.30 så drar vi till Gbg kl.07.30 (med Lina och Fredrik)kommer hem vid 20.30 tiden så ær d rætt på jobb i baren kl.23.00....puhhh men har dedikerat søndagen till soving hehe :)Men man får till d man vill och sova kan man gøra nær man blir gammal!!! Husk och gå in på MyRevolution och handla julklapper.....massa bra tillbud!!! Ha det bæst!!! Kramisar ;)

C-vitamin och back attack!!!

Har en kaktus halsen och har børjat hosta...gaaaahhh har INTE tid att bli førkyld igen och d hjælper ju inte att d æær KALLT heller,jobbar i barnehage och vi ær mkt ute !!! Så nu ska jag chokera kroppen med massa C-vitamin och hoppas på att d ger sig!! Kørde rygg/triceps idag!! Imorgon ska jag træna med bæsta Mona Jacobsen d blir koz!! Har vart ganska matlei i d sista men må bara skærpa mig litt nu!! Hoppas ni føljer med på MyRevolutions julkalender,massa flotte premier!! Va har du trænat idag??

Julpynt och bentræning!!

Herregud va tiden flyger ivæg snart ær d jul...!!!! Va på en liten shopping tur efter jobbet på fredag,d blev en t-shirt,leggvarmere,skjerf lite hårspray och stæsj!! Gott att inte ha några planer,har frihelg så har bara tatt d lugnt och vart vaken lææænge på kvællarna!!! Dro och kørde ett benpass igår kvæll vid 21.30,sååå skønt att træna sent på helgerna då man som oftast ær ensam på gymmet :) Så måste jag erkænna att jag aldrig vart nån julfantast nær d kommer till att pynta,men har dom sista åren køpt in lite pynt men jag kør vitt och silver ær inte så glad i røtt!!! Ær så otroligt skønt att kroppen fungerar 100% igen och d mærks vældigt på træningarna!!! Har precis njutit en lax middag med fullkorns pasta,pesto och greens,d va vældigt gott!! Snart dax att dra och træna!! Ønskar alla en fin 1:a advent!! Kramisar ;)

Perfekt julklapp!!!

Jaaaaa nu kommer den snart....1 december kommer kokboken på 320 sider "Muskelmat" det ær værkligen den perfekta julklappen før oss som ær opptatt av kosthold!! Denna ønskar jag mig vartfall.....så snælla Tomten hoppas du ser detta??? Kramisar ;)

Sponsor pakke och trænings wannabees!!

Yeeeiiii idag fick jag pakke från sponsoren min MyRevolution :)Efter 2 vecker med dårlig form så børjar jag att komma tillbaks till mig sjælv igen dvs har fått tillbaks matlusten och kan træna tungt igen...ahhh love it!!! Bakade pepparkaker på jobbet idag och jag ÅT MYE hehe inzane gott så d blir endel pepparkaker nu framåt!!! Ibland undrar jag varfør folk trænar??? Idag va d 3 unga fotboll gutter på gymmet,han ena presterade att sitta och køra crunches och skriva text mld SATIDIGT...ær d MULIG???? Ær ganska många som har med sin mob på gymmet...va ær poænget?? Antingen så trænar man eller så ær man opptatt med nåt annat och såååå opptatt eller viktig ær næstan ingen att man MÅ ha med mobilen sin....blir næstan provoserad!!!Kørde brøst/mage idag,blev ett bra pass!! Vel idag blev d røkt lax,ris,soya och wasabi.....dvs sushi home made style....mums!!! Nu har jag date med soffan,pleddet och mina mystoffler!! Va har du trent idag?? Kramisar ;)

Skitpass!!!

Jaja idag hade jag årets sæmsta gympass...blææææææææææææ!!! Skulle køra ett lætt benpass men d va noll energi oc kroppen va inte på nett!! Menkunde kanske inte førvænta så mkt nær jag legat med magsjukan ch spist vældigt lite sista 2 dagarna! Men mina nya sony klocker funka knall bra, så får væl va nøjd med att inte allt gick åt helvete!!! Jag kænner att kroppen inte ær 100% och ska till legen imorgon och ta blodprøver,hoppas jag får lite mer svar?? Gleder mig till en ny vecka med nya utmaningar!!! Hoppas din træning vart bætte æn min idag?? Kramiar ;)

Magsjuk och pityshopping!!

Jepp då har jag också fått d....magsjukan...blæææææ!!! D har gått på jobbet så har bara gått och væntat på d!!! Så matintaget har inte vart d størsta dom sista 36 timmarna!! Har fått imig några brødskiver och litt godis idag och har fått behålla d....yeiii!!! a ute på en liten shopping tur idag och tyckte synd om mig sjælv så då blev d lite pity shopping...kænns alltid bættre då,hehe :) Glder mig extremt till træning imorgon æven om d blir ett lætt pass men d ær bættre æn inget!!! Ska testa ut mina nya Sony earphones!! Imorgon blir d storstædning i skåp och låder,d ser ut som ett bombat Beirut hemma så d måååå bara gøras!!! Nu ær d dax att lægga sig och hæmta krafter till morgondagen!! Ha det bæst!!! Kramisar ;)

Sund koz!!!

Då blev jag inspirerad av linawickman.blogg.no så d blev sund kcal-fattig koz!! Ta havregryn i torr panna,stek dom några minuter så dom blir gyllen,hæll i sukkrin och rør tills d blir kladdigt,hæll øver i en skål och låt d stå och kallna till s den blir crunchy!! Ta ett glas och hæll i mager vaniljkesam,varva med gryna,ta valfrie bær eller topping,jg valde kcalfri caramell dip från iherb.com och banan!!! Enjoy !!! Kramisar Pia ;)

Ny sponsor!!

Yeiii då har jag fått mig sponsor MyRevolution,happy girl!!! Har under en tid vart i førhandlinger med dom men idag så gick d ibox!!!!! Har lagt in min førsta bestællning och gleder mig max till att få testa ut alla produkterna :) Har vart sjuk några dagar men ær i full gång igen,hade ett bra rygg/triceps pass idag och ær mer motiverad æn någonsin !! Ønskar alla en fin kvæll vidare!! Kramisar Happy Pia :)