Feriekoz hemma!!

Ohh jag kozer mig hemma hos mamma och pappa!! Vädret är knall,träningen går bra,även om jag va tvungen att ta fri idag pga att jag va sååååå sykt stöl i ryggen efter passet på måndag!! Äter bra mat varje dag...älskar att ha tid att koze mig med maten!!! Imorgon blir det det benpasset som jag skulle haft idag!! Ha en toppen dag i solen!! Kramisar ;)

Blandade känslor!!

På fredagen fick jag gå tidigare från jobbet för att hinna packa och fixa innan jag skulle flyga hem till Sverige på lördag morgon!! Gledet mig såååå masser till 3 veckers ferie men så hände det otänkbara och hela kvällen blev jag sittande i chock och följa med på denna otroligt tragiska händelsen!! Så det va svårt att glede sig till ferie!! Men kom mig till slut hem till mamma och pappa som va väldigt gott!!! Men som sagt är det med blandade känslor jag är i Sverige när jag så gärna skulle vart hemma i Norge och gi min stötte,men tänder ett ljus varje kväll!! Jag och mamma va inne i stan igår och handla kosttillskott och lite kläder och en ny väska så det va nice med ett lite hygglig avbreck i alla ledsamheter!! Körde rygg/bröst igår och är sååååå stöl i ryggen idag...!! Idag ska jag in till stan och köra armar/mage så det blir kul!! Åt en supergod lunch igår med fullkorns tortilla,kalkonpålegg,sallad och creamcheese!! Och frukost idag filmjölk,musli och jordgubbar!! Skickar en stooor tröst kram till alla därute!! :)

Økad styrka och 1 dag till ferie !!!

Jag ær ganska øverraskad øver hur mkt jag økat i styrka efter mitt 7 ukers trænings program!! Vill tro det ær vartfall en økning på 20% så detta blir spænnande framåt och se hur det går??? Gleder mig redan till att komma mig på scenen på NM 2012 førhoppningsvis med mer muskler och endel mer erfarenhet æn sist!!! Nu ær det bara 1 kort dag på jobbet så ær det FERIE...ohhh ska bli sååå kul att komma hem till mamma och pappa och æven dra till Ayia Napa i 1 vecka!!! Kommer att ha full træning i ferien både hemma i Sverige och i Cypern så ingen vila på denna dama..!! Hoppas alla njuter kvællen!! Kramisar ;)

Joggetur och 2 dar kvar!!

Hade ett riktigt bra axelpass idag,va støl från førra axelpasset førra onsdag så det va ett heeeelt inzane pass!! Kænner att jag økat i styrka efter 7 vecker på specialprogrammet...morro!!! Kom hem åt mat och hade massa energi så det blev en jogge/rask gåtur på 50 min...otroligt digg att svetta ut och løpa av sig træningsværken i benen efter måndagens tunga ben pass!! Ohhh nu ær det bara 2 dar till jag ska ha 3 veckers ferie...gleder mig max...!! Nu ska jag få imig lite kvælls prottis hær!!! ha en toppen kvæll!! Kramisar ;)

Nedtelling!!

Ohh nu ær det bara 6 dagar till min 3 veckers ferie!! Ska først hem till Sverige(Skutskær)har inte vart hemma på 2 år så det ær på tiden!!Hemma finns en av Sveriges længsta sandstrænder så dit ska jag och sola!! Starta ett nytt TUNGT træningsprogram på måndag...ahhh det va DIGG att træna tungt igen!! Men jag ær sååååååååååååååå støl nu pluss att jag drog på mig en strekk i h.arm igår så jag måtte avsluta passet efter 2 øvn...argh!! Idag har jag ben,gleder mig inte direkt men må bara gjenomføras!!! Idag ska jag på bikinijakt...må ju ha en ny en nær jag ska till Ayina Napa,hehe!!! Jag hitta ett World Gym som ligger 600 m från hotellet så d ska bli kul att træna dær 1 vecka!! Kommer att ta massa bilder såklart!!! Nej nu måste jag komma igång hær!!! Ha en toppen lørdag!! Kramisar ;)

7 vecker avklarat,sund middag och dagsform!!

Då va mina 7 vecker avklarat med ett program som ska øka uthållenheten i musklerna,dvs man kør utan pauser...vart ganska slitsamt nær du gir full pinne i 30 min...!! Men på måndag kliver jag på ett TUNGT program i 8 vecker med 6x5 på alla muskel grupper!! Kommer att køra ben 2 ggr/v och æven axlar!! Idag blev det fullkorns tortilla med kyckling och greens...otroligt gott och sunt och kan inte i min vildaste fantasi førstå att folk æter osundt nær det finns SÅÅÅÅÅÅ massa god sund och lættlagad mat...men jaja alla tar sina egna val!! Det ænda som provoserar mig ær att dom samma personerna går runt och klagar att dom har endel kg før mkt....go figure...!!!! Køte æven jordgubbar till dessert men blev så mætt så dom får jag ta senare!! Detta ær dagsformen 9 vecker efter GP..!! Ha en suuper kvæll!! Kramisar ;)

Resan i box!!!

Jaaaaaaaaaaaaa då har jag bestællt resa och det blev Ayia Napa denna gången!! Har inte vart på ferie sen nov-08 så nu ska det bli skønt att bara slappa i solen,æta god mat och træna!!! Hittade ett World Gym dær så det gleder jag mig till!!! Jag drar først hem till mamma och pappa den 23 juli-1 aug!! Har inte vart hemma på 2 år så det ska bli sååååå gøtt!!! Sen ær jag hemma till den 5 aug så drar det ivæg till Ayia Napa 1 vecka :) Jag dricker ju inte så det ær viktigt før mig att det ær ett bra hotell och att det finns ett bra gym!!! Då hittade jag Hotel Nestor som ær ett 4 stjærnigt hotell med allt jag kan tænka mig!!! Ohhhhh som jag gleder mig!!! Nu ska jag æta!!! Ha en toppen kvæll!!! Kramisar :)