Gott Nytt År!!

Då har vi kommit till den sista dagen på året!! før mig så har det vart ett fantastiskt år!! Jag debuterade i bodyfitness i april!! Lærde mig otroligt mkt om kroppen och mig sjælv under dieten!! gleder mig extremt masser till 2012 och NM som ær mitt næsta mål!! Har endel spænnande ting som sker just nu men kommer tillbaks till det senare,så d ær bara att følja med!! Har inte satt upp nåt nyttårsløfte men har endel ønsker i 2012!!
Vara skade och sjukdomsfri!! Hoppas ju såklart att jag vill stille med en god form och førhoppningsvis lite mer muskuløs och tyngre æn sist!!Blir ju spænnande att stille i Masters klassen som inte finns på GP!! Ær också extremt tacksam før alla fantastiska mænniskor jag blii kjendt med och starka vænnskap som blivit knyttet!! D blir en kvæll hemma i soffan med mina små ænglar!! Låg och spydde hela dan igår så provar bara att komma tillbaks till mig sjælv idag!! Vill æven tacka ALLA som læst/føljt med min blogg i 2011!!! Ha en knall nyårsafton allihopa så gleder jag mig till att se er i 2012!!
Kramisar <3

Vad har hænt???

Sitter och ser igenom endel bilder och som ni vet så ser man ju inte sjælv hur mkt man utvæcklar sig før man ser sig ju sjælv varje dag!! Men det har ju hænt lite och som ni vet så sliter jag mest med mina lååånga smala ben...ohhh hatar dom..!! Men bara att kriga på!!! Lægger ut lite bilder dom føsta bilderna ær tatt før 2 år sen och dom nya ær tatt idag och på julafton!! Hoppas ni haft en fin kvæll!! Kramisar ;)

Julkos och en krånglig arm!!

Då va julen snart øver och før att va helt ærlig så ær jag lite glad før det!!! Ælska mina rutiner och æter ju inte julmat så kom inte mamma och pappa till mig så nja julen har vart okej!!! Så har min høger arm krånglat i en vecka och d kænns som det ær några nerver som ligger i klemm,så ska komma mig till en naprapat och fixa till detta,vill ju komma mig på træning!! Har nu haft 3 trænings fria dagar och det ær lite mkt!!! Har kost mig masser idag och bara myst hemma med mina ænglar!! Tænkte laga lite prottis pannkaker!!! Hoppas alla haft en fin jul!!!
Kramisar ;)

God Jul!!!

Då va det Julafton imorgon...jøsses va fort tiden gått!! Va ute och handla in maten før julen!! Detta blir lite annorlunda jul eftersom mamma och pappa har fått førhinder och inte kan komma!! Men får bara gøra det bæsta ut av det!! Jag æter ju inte køtt så en tradition jag har ær att æta fiskpinnar,hehe ;)Nær jag kom hem så ser jag att jag køpt ribbe....som dom har lagt i en grillad kyckling påse med en liten text dær det står ribbe...fy fan va trøtt jag blir!!! Så jag må ut imorgon igen och køpa kyckling....!!! Lagde potatis sallad idag och det blev extremt gott!! Snart ska jag baka pepparkaker och så stæda och tvætta,ser ut som det blir en sen kvæll!! Fick køpt 2 nya pledd och en badrumsmatta med så nu blir det mys i soffan och fint på badet!! Jag ska træna imorgon,gleder mig till ett bra armpass!! Ønskar ALLA en riktigt God Jul <3
Kramisar <3

Frihelg!!!

Då va det helg igen...!!! Skulle ha blitt filmad av iform imorgon men Andreas ær sjuk så det blir utsatt till efter nyår!!! Haft træningsfri idag och har haft stooor julstædning med rydding i skap och skuffer...digg nær man får gjort d!! Va på Mosseporten och fick kjøpt en ny kudde till soffan och ett noen kubbelys!!! Imorgon har jag armar/mage,gleder mig till att bruke mina nya Better bodies byxer!! Imorgon ska jag baka pepparkaker...min absoluta FAVORIT <3 Och så gleder jag mig till en liten mission på søndag!!! Ha en knall helg!! Kramisar ;)

Søndags baking!!!

Då har jag æntligen fått tid till att baka lite!!! Idag har jag bakat Oreo coocies!!!

1,2 dl valfri whey choklad prottis pulver(jag brukte Scitec Nutrition whey)
1,8 dl mandelmel
4 ss kakao
1/4 tsk bakpulver
60 g osaltat smør
5 tsk sukrin
2 ss vann

Sætt ugnen på 180 g

Blanda prottis,mandelmel,bakpulver,kakao først och tillsætt sen smør och sukrin,bruk hænderna och lag små kuler och tryck ut dom!!
In i ugnen 10-12 min låt dom kallna lite och så brukte jag Fluff som fyll!!

Enjoy <3

Good & Bad !!!!

Har legat rætt ut i migrene i 2 dar,sky før ljus,ljud ja allt och spytt!! Inser nær man sen blir frisk hur lycklig man ær nær man ær frisk!! Fort gjort att ta ting før givet!!! Prata med pappa igår och mamma måste ta endel prøver så dom kan inte komma till jul...snyft!!! Så fick jag en førfrågan från iform om att filma en træningsøkt så från en trist besked till en god!!! Gleder mig som en unge att træna imorgon igen,har ju dessværre inte fått trent på 2 dar hær så d ska bli gott komma mig på gymmet imorgon!!! Ska prova mig på lite baking i helgen så det blir bra!! Ska jobba i baren denna helg så det blir rolig helg...digg!!! Nu ska jag fixa lite mat hær!!! Ha det bæst!! Kramisar ;)

FF,viktuppgång och bakeprojekt!!!

Ja då har det vart FF i Gøteborg,d blev en knallbra helg,bodde på hotel Scandic Opalen med gobiten Lill Nikolaisen och drog sammen med søta Yvonne Strøm!! Møtte massa hyggliga mænniskor och fick brukt endel pengar med,hehe ;)Køpte ett par nya Better bodies træningsbyxer,1 topp och glutamin,vitaminer och prottis choklad mm!! Fick æntligern møta nyyydlige Åse Jønsson och vackra Helen Ahlson mfl. Vikten har stabiliserat sig och igårkvæll vægde jag faktiskt 61,3 kg....weeeeeeeeeeeeeee!! så mkt har jag aldrig vægt!! Ska prova att baka sunda oreo coocies och prottis muffins med fluff topping till helgen...gleder mig till det!!! Ha en toppen kvæll!! Kramisar ;)