49 dagar kvar!!

Ja då nærmar det sig debuten med stormsteg!! Digg med lite mer mat idag och speciellt nær magen min fungerar som den ska!!! Har inte tatt helt av på lørdagar,ær bevisst på vad jag stoppar i munnen,det ær ju bara jag sjælv som får svi och blir i sæmre form så har inga problem att va sund på min spisedag!!! Ær så glad før att ha Helen Ahlson som coach och Lasse(min trænare) och hans fru Anne-Lise på gymmet som måste stå ut med massa frågor från mig hela tiden ang mat och træning, men om man inte frågar så lær man sig inte nåt heller!!! Lægger med ett par bilder på dagsformen idag morres!! Ha en suuuper helg i VM-modus!! Kramisar ;)

Empty in a good way!!!

Har nu vart på diet i 3 vecker och det har gått knall bra førutom att jag haft førstoppelse så och si från dag 1!! Det har inte vart kul kan jag sæja!!! Provat lite olika piller men inget har funka...men igår så måtte jag bara køpa Toilax(piller och klyster) herregud blev ju næstan religiøs efteråt,hehehe!! Men nu ær det tomt och jag och Helen blev enig om att kutta grynen...det ær det som har stoppat upp allt(hællde bara shaken øver råa gryn och det ville inte magen min va med om!!! Så nu ær det Esekiel brød istællet...!!! Blev ju endel vikt som blev borta med hehe!! Så nu ær jag back on track och gleder mig till spisedag imorgon!!! Skulle ha dratt till søta Yvonne idag men en lampa børja och lysa i bilen idag och då vågade jag inte drat till Lillestrøm så blir bara hemma då...blææææ hade gledet mig masser till att ha en jente helg med skravling och træning på Haralds men men!! Ha en knall helg allihop!! Kramisar ;)

Blodådrer!!!

Har haft spisedag idag och fick otroligt tryck i kroppen och formen blev bættre,sixpacken kom fram ...hmmm kroppen ær rar!!! Fick en på gymmet att ta några bilder avblodådrerna mina,hehe...!! Jag har alltid haft mkt blodådrer men nu ær det några nya som tittat fram...!! ær kanske rar men digger blodådrer!!! Ær det fler som gør det??

Formbilder 8 v kvar!!

Hej hopp!!! Då ær næstan 2 v på diet avklarad!! Inga problem alls førrutom att jag ær vældigt hård i magen??!!! Nån som har goda råd eller erfarenhet på detta området!! Dricker massa kaffe,tar udos choise,fick besked av Helen att æta torkade plommon efter træning en stund framåt..!! herregud lørdag imorgon igen...spisedag och jag har inte tænkt på vad jag ska æta??? Men tror jag ska kline till med pizza eller sushi och så ska jag koze mig med en prottis choklad!! Tog nya formbilder igår!! Hoppas alla får super dag!! Kramisar :)

Ryggen och magbubbel!!

Jupps då ær jag inne på min andra vecka på diet!! D går fortsatt bra men har vart dårlig i magen idag,som en ballong som snart spricker...uff!! men det ær sækert massa ting som sker i kroppen nu med ny mat och cardio!! Hoppas att det kænns bættre imorgon?? lægger ut lite bilder på min rygg som har førændrat sig ganska mkt på 1,5 år...!!! Ha en super kvæll!! Kramisar ;)

ZOOM0004.MOV

Min debut av min egen låt No more games!! :)

Formbilder och diet!!

Då har jag vart på diet 1 vecka och det har faktiskt gått superbra,har slitit med att få imig all mat så det ær ju digg att va proppmætt på diet men det blir nog tufft på slutet ja....!!! Har droppat 1,1 kg denna vecka och hoppas det går lagom fort vidare så jag inte mister muskelmassa..!! Måste sæja att jag kænner mig liten just nu...uff och værre blir det væl..!! Men det ær ju kul att børja se sixpacken och att muskelfibrena børjar synas på axlarna!! Tog lite formbilder idag!!! Ha en knall helg !!! Kramisar ;)

Diet och STØØØØØØØL!!!

Jupps då ær jag igång med min diet!!! Det har gått vældigt bra...men d blir nog tufft på slutet!!! Har fått besked av Helen Ahlson(the boss) att køra cardio 7 dar/v så det va nytt før mig som ALDRIG kørt en cardioøkt i mitt liv,hehe!! Kørde ben/mage igår och avsluta det med 45 min cardio..!! Nær jag vakna idag så kom jag næstan inte ur sængen!! My god...har aldrig vart såååå støl i hela mitt liv...!! Ser ut som en 80 årig kærring nær jag går!!! Men skam den som ger sig kl.06.45 stog jag på mølla imorres ont som faaaaaaaan och gick 30 min....klara rætt och slett inte mer...!! Men imorgon har jag fri från styrke men ska gå 60 min cardio så jag får se hur det går??? Men gleder mig max till debuten nu!! Hoppas alla har en fab kvæll!!! Kramisar ;)

I want big guns!!!

Hej hopp!!! Idag hade jag ett dødsbra armpass,pumpa ur allt av mjølksyran jag hade...digg <3 Jag har tatt mått av armar,axlar,ben och midjan helt ifrån jag børja træna seriøst i aug 2009. tænkte jag skulle skriva ner min økning!!
11/8-09
Biceps: v.arm 25,5 cm
h.arm 26,0 cm
Axlar: 98 cm
Midja: 65 cm
Lår: v.ben 50,0 cm
h.ben 50,5 cm
Vader: v.ben 35,0 cm
h.ben 35,0 cm

5/2-11
Biceps: v.arm 30,0 cm
h.arm 29,5 cm
Axlar: 105 cm
Midja: 70 cm
Lår: v.ben 52 cm
h.ben 52 cm
Vader: v.ben 36 cm
h.ben 36 cm
Så det har ju hænt endel!! jag ælska stooooora armar och jobbar hårt før att få det till!!! En stor førebild før mig ær Erika Andersson,fantastisk fysik och en super goo tjej!!! Hoppas alla får en super helg!! Kramisar ;)