Dagens armpass!!

Som jag skrivit innan så har jag startat på ett program som ska øka uthållenheten i musklerna och idag va det dax på armarna!!
Hangups: 3x5
Hammercurl m tau: 3x10
Enarms curl i cable: 3x10
Hantel curl droppsett: 3x10
Stående B-curl m z-stång 3x10
Detta kørs utan paus vila 3 min mellan varje runda,køres 3 ggr
Pushdown med tau: 3x10
Pushdown over hode rett stång: 3x10
Hantel bak nacken: 3x10
Dips på bænk:3x10
Kickbacks: 3x10
Detta kørs utan paus och så 3 min vila mellan varje runda,køres 3 ggr
Otrolig pump så blodådrerna poppa næstan ut av kroppen....ahhh digg!!! Har ju noen girls att se upp till!! I want BIG GUNS....game on!!!!!
Hoppas alla haft en knall kvæll!! Kramisar ;)